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PSICOTERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTALE
PSICOTERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTALE
La psicoterapia cognitivo‑comportamentale aiuta a sviluppare maggiore consapevolezza emotiva e strategie pratiche per affrontare le difficoltà quotidiane. Dopo un percorso terapeutico molte persone si sentono più stabili, sicure e capaci di gestire pensieri ed emozioni. La terapia offre supporto nella gestione di ansia, attacchi di panico, fobie, pensieri ossessivi, compulsioni, depressione, sbalzi d’umore, traumi e stress post‑traumatico, oltre che nelle difficoltà legate allo spettro autistico, all’ADHD e ai disturbi dell’apprendimento. Può essere utile anche in situazioni di bullismo, mobbing, disturbi alimentari e somatizzazioni come tensioni, mal di testa o disturbi gastrointestinali. Lo psicoterapeuta mette a disposizione uno spazio sicuro per affrontare momenti di crisi o cambiamento — come lutti, traslochi, cambi di lavoro o periodi di forte stress — favorendo equilibrio, benessere e nuove modalità di vivere le proprie emozioni.
SOSTEGNO ALLA GENITORIALITA'
Essere genitori comporta un cambiamento e una responsabilità che talvolta è difficile da gestire. Insieme possiamo affrontare diversi temi legati allo sviluppo del bambino.
ORIENTAMENTO E METODO DI STUDIO
Sostegno nello studio tramite l'insegnamento di tecniche e strategie per favorire l'attenzione, la concentrazione e la produttività dello studente.
Sostegno ed aiuto nella scelta del percorso di studio più adatto in base alle inclinazioni personali
PSICOEDUCAZIONE
Training psicoeducativi per aiutare nella gestione dei diversi disturbi psicologici o per potenziare alcune abilità.
Ad esempio, è possibile svolgere training mindfulness, attentivi, comunicativi, sulle emozioni, sulle abilità sociali... o lavorare sull'incremento dell'autostima e accettazione di sè o degli altri.
Sedute di psicoterapia cognitivo-comportamentale:
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Ansia per la propria salute e ipocondria
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Disturbo ossessivo-compulsivo
Gestione dello stress
Depressione e difficoltà legate all’umore
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Difficoltà nella sfera lavorativa
Sfide psicologiche legate ai cambiamenti (trasferimento es.)...
Contattami per iniziare un percorso insieme, in presenza o online!
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Prima consulenza gratuita!
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